author：汤伟杰 参考：踢毽子（郭七正编）
单人基础动作 #
先以毽子的位置和动作熟悉一下单人的动作：
对于每个动作，可以理解为对毽子的启动 / 衔接 / 终止，启动就是让毽子从静止飞起；衔接是接住下落的毽子并重新打起；终止是接住毽子到静止。所以理论上衔接也是可以终止的。
对于单人完成这些动作，势必是需要启动和终止的；如果包含了衔接，那么就可以无限次循环完成动作。
对于双人，需要甲用一种动作完成启动，乙用另一种动作完成终止；或者乙完成衔接，与甲进行循环。下面先熟悉一下涉及到的单人动作，以及用在第26门中时所起到的作用（启动、衔接、终止）。
建议熟悉的顺序：拉燕 ｜ 前底（握脚踝） - 后底（转体180） - 过山底（挪身位接） - 打底（挪身位接打）｜ 空中捞鱼 ｜ 毽股 ｜ 碰底
| 单人动作 | 描述 | 图示 |
|---|---|---|
| 拉燕 | 【启动】毽子一开始在脚趾，脚从前往后甩，让毽子从身体后方向上甩到身体前方 |  |
| 过山底 | 绷踢一次，左脚向前走一步挪身位，用右脚底从身体后方接住绷踢落下来的毽子 |  |
| 前底 | 先把毽子踢过头顶，在落下之前收右大腿，用右手握住右脚脚踝向前上绷住，用右脚底接住落下的毽子；右腿自然放下，毽子自然下落，然后循环 |  |
| 打底 | 【启动】先把毽子踢过头顶，【衔接】然后左腿微抬，再右腿向前跳起，跳起途中右小腿向后绷住，用右足底将落下的毽子打起，让毽子从体后飞到体前 （和拉燕比较：二者的最终效果都是让毽子从体后到体前，但是启动方式不一样，拉燕是将毽子用脚尖从体前甩到体后从而飞起，打底则是先踢起毽子再向前移动，从身后用脚背接住并打起到体前） （和过山底比较：过山底是左脚向前走一步，右脚向后用脚底接住即可；打底其实身位的移动和过山底一样，只不过是用右脚向后跳蹬让毽子从右脚底再次打起，可以实践一下） |  |
| 空中捞鱼 | 【启动】先把毽子踢过头顶，【衔接】然后用右脚踝接住，以膝为轴向后摆小腿，让毽子从后方飞起到前方，此时可以换左脚踝循环 |  |
| 毽股 | 【启动】先把毽子踢过头顶，【衔接】然后右腿向前伸直与身体90度，左腿跳起，让左小腿与右小腿相碰，并用左脚踢起毽子 |  |
| 后底 | 【启动】先把毽子踢起，【衔接】然后左腿发力转体180度，同时右小腿向后抬起，用右脚底接住毽子终止；右小腿再次发力打起毽子，循环转体左腿接住 |  |
| 碰底 | 与盘踢类似，毽子落下的时候用足底去踢起毽子 |  |
记法：看甲用什么送，乙用什么接或回。 甲、乙表示两位配合者。
十个花样速记 #
标🌟的是可循环的。
| 花样 | 甲的动作 | 乙的动作 | 图示 |
|---|---|---|---|
| 1. 拉燕 过山底 | 拉燕抛起 | 过山底接住 |  |
| 2. 拉燕 前底 | 拉燕抛起 | 前底接住 |  |
| 3. 🌟对打底 | 打底踢出 | 打底踢回，连续往返 | 打底的双人衔接循环 |
| 4. 🌟对捞鱼 | 空中捞鱼抛出 | 同样捞鱼抛起，连续往返 | 空中捞鱼的双人衔接循环 |
| 5. 🌟双续毽股 | 毽股踢高 | 同样用毽股踢高 | 毽股度双人衔接循环 |
| 6. 大绷后底 | 绷踢高送 | 毽落到腰部左右时，用后底接住 | |
| 7. 🌟大绷碰底 | 绷踢高送 | 毽落到腰部左右时，用碰底碰起至胸高；甲再绷踢，连续配合 | 甲一直是大绷，乙一直是碰底，循环 |
| 8. 🌟拉燕打底 | 拉燕抛起 | 打底打回 | |
| 9. 🌟对拉燕 | 拉燕抛出 | 拉燕拉回，连续往返 | |
| 10*. 上头 | 拉燕、打底、大绷或毽股等踢高 | 毽落到距头约15厘米时，用头接住 |
衔接示意 #
箭头只表示传接顺序，不表示实际飞行路线。
接住类： 甲 ──送毽──→ 乙接住 ①②⑥
往返类： 甲 ──送毽──→ 乙
←──回毽── ③④⑤⑦⑧⑨
上头： 甲踢高 → 毽下降 → 乙用头接 ⑩*